Test Pensez vous trop ? - Together | Coaching en Developpement Personnel spécialisé dans la gestion des stress liés à l'hypersensibilité

Pensez-vous "trop" ?

Répondez à chaque question en fonction de comment vous vous sentez personnellement. Un professionnel de Together France analysera vos réponses et vous adressera par mail votre profil établi

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Questions :

Je suis conscient(e) des subtiles nuances de mon environnement.

Oui Non

L'humeur des autres me touche.

Oui Non

Je suis très sensible à la douleur.

Oui Non

J'ai besoin de me retirer pendant les journées frénétiques, soit au lit, soit dans une chambre obscurcie, soit dans tout endroit où je suis susceptible d'être tranquille et libéré(e) de toute stimulation.

Oui Non

Je suis particulièrement sensible aux effets de la caféine.

Oui Non

Je suis facilement terrassé (e) par les lumières violentes, les odeurs fortes, les tissus grossiers ou les sirènes proches.

Oui Non

J'ai une vie intérieure riche et complexe.

Oui Non

Le bruit me dérange.

Oui Non

Les arts et la musique suscitent en moi une émotion profonde

Oui Non

Je suis une personne consciencieuse

Oui Non

Je sursaute facilement

Oui Non

Je m'énerve lorsque j'ai beaucoup à faire en peu de temps

Oui Non

Lorsque les autres se sentent mal à l'aise dans leur environnement matériel, je sens en général ce que je dois faire pour les soulager (changer l'éclairage, proposer d'autres sièges).

Oui Non

Je perds les pédales lorsqu'on essaie de me faire faire trop de choses à la fois

Oui Non

Je fais en sorte d'éviter les films et les émissions qui contiennent des scènes de violence.

Oui Non

Je m'énerve lorsque beaucoup de choses se passent autour de moi.

Oui Non

La faim provoque en moi une forte réaction, perturbe ma concentration et mon humeur.

Oui Non

Les changements qui se produisent dans ma vie m'ébranlent.

Oui Non

Je remarque et j'apprécie les parfums et les goûts délicats, les bruits doux, les subtiles œuvres d'art.

Oui Non

Je fais mon possible pour éviter les situations inquiétantes ou perturbatrices.

Oui Non

Lorsque je dois rivaliser avec d'autres ou lorsque l'on m'observe pendant que je travaille, je perds mon sang-froid et j'obtiens un résultat bien pire que lorsqu'on me laisse tranquille.

Oui Non

Lorsque j'étais enfant, mes parents ou mes enseignants semblaient me considérer comme sensible ou timide.

Oui Non

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Lorsque vous êtes confronté à un problème, quelle est votre première réaction ? Analyser chaque détail et anticiper les conséquences avant de prendre une décision. Faire confiance à votre instinct et prendre une décision rapidement. Demander l'avis des autres pour obtenir différentes perspectives.

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Comment décririez-vous votre esprit en ce qui concerne la prise de décision ? Tendance à trop réfléchir et à considérer toutes les options possibles. Vous préférez prendre des décisions rapidement pour éviter de vous perdre dans la réflexion. Vous trouvez un équilibre entre l'analyse approfondie et la prise de décision rapide.

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Lorsque vous avez du temps libre, que faites-vous souvent ? Réfléchir à des scénarios hypothétiques et aux différentes façons d'aborder la vie. Vous plonger directement dans une activité pour ne pas perdre de temps. Varier entre la réflexion et l'action, selon votre humeur du moment.

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Comment réagissez-vous face à l'incertitude ? Vous vous inquiétez et cherchez activement des solutions Vous êtes plutôt indifférent et prenez les choses comme elles viennent. Vous vous adaptez en fonction de la situation, en pesant le pour et le contre.

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Quelle est votre attitude face aux changements imprévus dans votre vie ? Vous vous adaptez, mais pas avant d'avoir bien réfléchi aux implications. Vous acceptez les changements sans trop de préoccupations. Vous trouvez un équilibre entre l'acceptation et la planification pour minimiser les surprises.

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Comment décririez-vous votre capacité à laisser aller les pensées inutiles ? Vous avez du mal à vous libérer des pensées et scénarios imaginaires et des projections mentales. Vous êtes plutôt bon pour ne pas vous attarder sur des pensées non productives. Vous pouvez choisir de vous concentrer sur certaines pensées, ou de laisser aller en fonction de la situation.

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Lorsque vous commettez une erreur, quelle est votre réaction habituelle ? Vous analysez la situation pour comprendre ce qui a mal tourné. Vous acceptez l'erreur et en apprenez puis passez rapidement à autre chose. Vous en parlez avec d'autres pour obtenir des perspectives différentes sur la situation.

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Avez-vous l’impression que votre mental sécrète des pensées tout le temps avec une arborescence sans fin vous avez un schéma mental de pensée : je pense et j’agis parfois en réaction ! vous avez un schéma mental : pensée/réflexion/action qui est constructif

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Pour faire taire votre mental C’est extrêmement difficile, je n’y arrive pas ! Je passe par le corps, par l’action (sport, activité extérieure, etc.) Je m’applique à prendre du recule, méditer , me poser.

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